生検後の体調が回復してきた日向パンプキンのしげるさん。 10月末の曇り空の中、体を気遣いながらも27ホールを無事完走。 紅葉が始まる秋のゴルフを楽しんだ体験記です⛳🍁

日向パンプキンのしげるです 今回は、生検後の回復食として**「ほたてと豆腐のやさしいあんかけうどん」**を作ってみました。 「彩り鮮やかに盛り付け完成✨ 小松菜を添えて栄養バランスも◎ 回復食におすすめです」 れんこんとしめじ入りで食物繊維も豊富、あ…

道の駅「どまんなかたぬま」で開催中の『北海道フェア』（10/30〜11/24）を紹介。六花亭やロイズなど北海道の人気銘菓を食レポ付きでご紹介。イルミネーションや撮影スポットもあり、家族で楽しめるイベントです。

生検後の体調回復にも役立つ、栄養バランス満点の“神トリオ”を紹介！ 「プレーンヨーグルト＋ブルーベリー＋シナモン」で、腸・血管・脳・肌まで整う理由を詳しく解説しています。

前立腺生検2日目の体調記録。 会陰部と腰の痛み、排尿時のつらさ、そして回復を支える食事内容を紹介。 禁酒4日目で感じた体の変化についても日向パンプキンのしげるが語ります。

退院後1日目の回復食にぴったりな「やさしい野菜とあさりの卵ミルクスープ」。 消化が良く、あさりと卵の栄養で体力回復をサポートします。スロー調理でじっくり旨味を引き出した、前立腺生検後にもおすすめの一品です。

42年ぶりに訪れた織姫神社と織姫公園。朱色の社殿と秋空のコントラストが美しく、境内からは富士山の姿も。紅葉の見ごろはもうすぐ。朝夕は熊の出没に注意しながら、秋のお散歩を楽しんできました。

前立腺がん生検を終え、退院を迎えた朝のリアルな体験を綴りました。 尿管を抜くときの痛み、生検後の注意点、体にやさしい食事5選も紹介。 同じ検査を控えている方の不安が少しでも軽くなれば幸いです。

前立腺がんの生検を受けた一日の記録です。 局所麻酔から全身麻酔に切り替わる緊張の瞬間、手術後の痛み、 そして回復に向けたリアルな体験を日向パンプキンのしげるが綴ります。

中学卒業後のしいたけ屋さんから始まり、ゴルフ場のキャディ、工場勤務、そして42歳での夜のレストランバイトまで。 しげるさんが経験してきた多彩なアルバイトの記録。 その中で学んだ「人との出会い」や「働く喜び」は、今の人生にもつながっています。

生検を前にしたしげるさんの心境を綴った日記。 不安や痛みへの恐れ、そしてそれでも前向きに検査を受けようとする静かな決意。 明日の朝食を楽しみにする、その小さな希望が温かく胸に響く一篇。

検査入院初日の様子をレポート。病院での手続きや看護師さんの説明、食事内容、部屋からの景色、地震のハプニングまで、体験をまとめました。これから入院を控えている方への参考にもなる内容です

白菜をたっぷり使って、シロカの電気圧力鍋で「白菜と豚バラのミルク煮」を作りました。 夜にセットしておくだけで、翌朝にはトロトロ白菜とやわらかな豚バラが完成。 牛乳のやさしいコクが広がる、冬にぴったりのスロー調理レシピです。 疲労回復や免疫力ア…

秋の味覚・紫山芋のむかごを収穫し、直売所に出品した様子を紹介。むかごの価格や出品内容に加え、皮をむかずに作れる簡単な食べ方3選や、栄養・健康効果もわかりやすく解説します。

白菜が安く手に入ったので、家にある食材だけで作った「まいたけのミルク煮」。 ベーコンなしでもコクがあり、にんじんの甘みと味噌・粉チーズの隠し味でまろやかな味わいに。 食物繊維・カルシウム・ビタミンがバランスよくとれる、体にやさしい一品です✨

前立腺生検を控えた日向パンプキンのしげるが、入院前説明や腰椎麻酔の体験談、検査の流れ、食事の注意点をまとめました。不安を安心に変えるヒントを実体験とともに紹介します。

こんにちは、日向パンプキンのしげるです昨日は入院前のラストラウンドとして、栃木県の「ディアレイクカントリークラブ」へ行ってきました。 ■ 予定変更で見つけたお得プラン 当初は「広陵CC 27H制覇プラン」を予定していましたが、夕方に用事が入ったため…

日向パンプキンのしげるが、10年ぶりに那珂湊おさかなセンターを訪問。 平日ながら駐車場は混雑しており、QRコードを使った無人決済システムに進化していたことに驚きます。 市場内には新鮮な魚介類がずらりと並び、行列ができていたのは人気の生ガキコーナ…

那珂湊おさかなセンターで購入した大粒ホタテを、フライパンで簡単蒸し焼き。 バターと醤油の香ばしさで磯の旨味が引き立ちます。 低カロリーで高たんぱく、タウリンや亜鉛・ビタミンB12も豊富。 ダイエット中やおつまみにもぴったりの、簡単・贅沢レシピで…

ぷっくりジューシーな那珂湊のあさりを使った基本の酒蒸しレシピ。 にんにくやバターを加えるアレンジも紹介。 低カロリーで貧血予防や肝機能改善にも効果的な、簡単おつまみ料理です🍶

手羽元をカレー風味で漬けて焼くだけ！外はカリッと中はジューシー。スパイスの香りが食欲をそそる「手羽元のカレーグリル」の作り方と健康効果をご紹介します。

TEMUで購入した鳥獣対策が効果を発揮！ 今年は柿が豊作で、枝が垂れるほど実りました。 直売所に3個入り120円で出品予定。秋の実りに感謝の収穫レポートです🍊

TEMUで約800円のコーティングスプレーを実際に試してみました。 洗車後にスプレーして拭き取るだけの簡単施工。 ツヤ感アップの効果をレビュー！ 新規アプリユーザー向けのクーポン情報も紹介しています。

この記事では、旬のあさりとレンコンを使った簡単炊き込みご飯の作り方と栄養ポイントを紹介しています。 材料・分量：2合分（むきあさり120g、レンコン80g、しょうが1かけ） 調味料：しょうゆ・酒・みりん・ほんだし 作り方：お米に調味料と水を入れ、具材…

スロー調理でじっくり味を染み込ませた「肉じゃが」をご紹介。 牛肉・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・油揚げを使い、家庭の定番をやさしい甘辛味に仕上げました。 電気圧力鍋「シロカ」で放ったらかしOK！ 栄養バランスも良く、心も体も温まる一品です🍲

雨予報でキャンセル続出、急きょ一人ラウンドに挑戦した広陵CCでの出来事。 スイング改善の試みは失敗したけれど、お得な予約方法を学んだ充実の一日でした⛳

スーパーでししゃもが安かったので、香ばしく焼いて南蛮酢に漬け込む「ししゃもの南蛮漬け」を作ってみました。 粉を使わず焼くだけだからヘルシーで簡単！ 骨ごと食べられてカルシウムたっぷり。 野菜もたっぷり摂れる、さっぱり美味しい常備菜です🍽️

スロー調理モードでじっくり煮込む、野菜の甘みがとけ出した「基本のポトフ」。 切って入れるだけで、ほったらかしOK！寒い季節にぴったりのやさしいスープです🍲

スーパーで半額のボイルイカを使って、簡単・時短の酢の物を作りました😊 イカ・きゅうり・わかめの組み合わせは、さっぱりしていて栄養バランスも抜群！ お酢の酸味で疲れも取れて、食卓に彩りを添えてくれる一品です。

トマトが高騰している今こそおすすめ！ 缶トマトを使って作る、トマトベースのビーフンをご紹介します 豚ひき肉のうま味とにんじんの自然な甘みがマッチして、 野菜もたっぷり摂れる栄養満点の一皿です✨ 玉ねぎを使わずに、にんじんをじっくり炒めて甘みを引…