実家の柿が大豊作！毎年小動物に食べられて困っていたところ、TEMUで購入した「ソーラー式動物忌避器」を設置してみました。モーション検知で音と光を発する優れもの。設置後は被害ゼロ！秋の「柿の守り神」となった実体験を紹介します🍊☀️

鶏もも肉ブロック（814g）を使って、グリルで香ばしく焼き上げた照り焼きチキン。 外はパリッと中はジューシー、栄養バランスも抜群。 高たんぱくで疲労回復にもぴったりな、簡単おうちごはんの定番です。

前立腺がんの生検入院を控えた日々の心境と準備についてまとめました。 腰椎麻酔や組織採取の流れ、入院中の注意点、血圧や運動不足への対策も含め、焦らず一歩ずつ入院に向けて整える様子を記録しています。

直売所に初めて榊を出品した日向パンプキンのしげる。 社長に呼び出されて学んだ「正しい束ね方」と、そこからのやり直し奮闘記です。 さらに、将来の出荷を見据えて榊の苗を15本植え付け。 熊のニュースにドキドキしながらも、次の一歩を踏み出しました🌿

一年中シャワー派のしげるさんが、寒い冬だけは湯ぶねが恋しくなる理由を語ります。露天風呂の思い出や温泉の魅力もたっぷり。冬のリラックスタイムにぴったりのエピソードです♨️

寒い季節にぴったり！家族5人で囲む「坦々豆乳鍋」。 豆乳のまろやかさとごまのコク、ピリッとした辛さが絶妙にマッチした人気鍋レシピです。 豚ひき肉にニンニクとショウガをしっかり効かせ、味噌と豆板醤でコク深く仕上げます。 スープは豆乳ベースでクリ…

朝4時半に起きて挑んだ一人ゴルフ。広陵カントリー倶楽部で27ホールを一日で制覇！クラチャン経験者との同組ラウンドで学びあり、感動ありのゴルフ日記。

包んで蒸すだけの簡単レシピ「タラときのこのバター蒸し」。 きのこのうま味とタラのふっくら食感が楽しめ、バターの香りが食欲をそそります。 低脂質でヘルシー、腸活・免疫力アップにも◎。

MRI検査で「黒い影」が見つかり、医師から入院して組織検査をすすめられた日赤での体験記。 検査の流れや結果を聞いた時の気持ち、入院までの手続きなどを記録しました。 不安と向き合いながら、前向きに一歩踏み出した日記です。

ピザソースで簡単！トマト風味のきのこ＆白菜煮込みうどん。鶏もも肉を使ってうま味たっぷり、体が温まるヘルシーレシピ。低脂質・高食物繊維で腸活にもおすすめ！

キャベツ・にんじん・玉ねぎ・かぼちゃの4つの野菜で作る「最強の野菜スープ」のレシピを紹介。シロカ電気圧力鍋のスロー調理を使えば、材料を入れてスイッチを押すだけのほったらかし調理。免疫力アップ・デトックス・生活習慣病予防にも期待できる健康スー…

スーパーの鍋の素に頼らず、家で作れるまろやかピリ辛スープ。 ごまと豆乳の風味が絶妙な「坦々とうふ鍋」は、ヘルシーで栄養満点！ 冷え対策やダイエットにもおすすめの、日向パンプキン流あったかレシピです。

単身赴任中の運動習慣から腰痛での中断、そして食生活での体調管理へ。 タリージェ服用時の眠気体験から学んだ「安全な健康管理」について語ります。

10/4は秋野菜を中心に直売所へ出品！榊づくりにも挑戦しました。お客様の声をきっかけに、新たな出品品目へ。直売所の売れ行きや畑での作業の様子を紹介します。

10/3、皆川城CCで一人ラウンド。ネバとろ丼でランチをとり、後半はバンカー越えで苦戦。チッパーやアイアンの調子を確認しながらのラウンド日記です。

実家の柿が豊作！甘くてジューシーな柿を使って「柿のバター炒め」を作りました。 香ばしいバターと柿の甘みが相性抜群。ビタミンC・βカロテンたっぷりの、 美肌・免疫力アップにうれしい秋の健康おやつです。

業務スーパーのビーフンで作る「野菜たっぷり焼きビーフン」。簡単25分で栄養満点、にんにく風味が食欲そそる定番メニュー。ビールとの相性も抜群！

単身赴任時代から続けている「蒸し野菜」。 簡単・ヘルシー・時短で家族にも人気です。 おすすめのタレ3種類、ちょっとした工夫、そして失敗談までご紹介します。

格安で手に入れたブリあら1250gを使い、千葉・君津で出会った思い出の「あら煮」を再現。下処理の工夫やレシピ分量を紹介しつつ、栄養価の高さや健康効果も解説しました。