日向パンプキンのしげるです。
今週のお題「体力」について、60歳の私がこれまでを振り返りながら思うことを書いてみます。
10代：野球とスキーに夢中
高卒で就職した私は、会社の野球チームに入り、Bクラスチームとの練習試合にジャージで参加。最後に代打で打席に立ち左中間を抜けるランニングホームランを打ったのは今思うとよく走れたなあ～と思う。それからはキャッチャーを任されました。
当時は盗塁もできるほどの脚力があったんですよね。
冬になると先輩たちとスキーへ。朝3時に会社を出発し、群馬のスキー場で開場から15時まで滑り、帰りの車ではほとんど寝ていた記憶があります。25歳頃までは、まだまだ全力で走れる体力がありました。
30代：ソフトボールで全力プレー
30代になると野球をやめ、ソフトボールを始めました。塁間が短い分、ランニングホームランを何度か達成。
町内のソフトボール大会では、1日に4試合もこなしたことがあります。人数不足で、ずっとキャッチャーを担当していました。
ただ、30代後半には全力疾走がきつくなってきました。小学校の運動会でリレーに出場し、痛恨の転倒！ 右ひざに残った傷跡は、今でも当時の“勲章”です。
40代：ランニングでひざ痛に
40歳になるとランニングを始め、毎日10kmを走っていた時期もありました。マラソン大会にも挑戦しましたが、2年続けた頃にひざを痛めてしまい、走れない状態に。
この経験から「無理は禁物」だと学びました。全力疾走はこの頃から難しくなりましたね。
ゴルフと体力の変化
若い頃は年に2〜3回だったゴルフも、会員権を購入してからは月2回ペースでラウンドするように。
単身赴任中は、ゴルフ仲間が「2ラウンドプラン」を計画してくれ、6:30スタートで午前スルー→昼食→12:30スタートで午後スルーという充実の1日を過ごしました。歩数は23,000歩ほどでしたが、不思議と疲労は感じなかったものです。（日照時間が長い5〜6月に年1回やっていました。ご一緒する皆さんもとても元気で、楽しそうにゴルフを満喫されています。私も90歳になってもゴルフを楽しめるよう、足腰やお尻の筋力を落とさないよう気を付けていきたいと思います。
これからの体力づくり
食事・睡眠、そして「無理をしない」をモットーに、楽しく体を動かし続けていきます。体力は年齢とともに変わりますが、工夫しながら維持するのも人生の楽しみの一つですね。
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